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열대야에 잠 못 이루는 밤이네요

긍정에너지
2025-08-24 08:01 288 16

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요즘 열대야 때문에 잠을 제대로 못 자서 매일 아침이 전쟁입니다.
에어컨 틀고 자려니 전기료가 걱정되고, 안 틀면 너무 더워서 뒤척이네요.
혹시 원장님들만의 열대야 극복 비법 있으신가요?
다들 건강하게 여름 보내세요!

댓글목록16

별헤는밤님의 댓글

별헤는밤
2025-08-24 08:02
저도 똑같아요!
학원 일 마치고 잠 못 이루는 날이 많아요.
수면 잠옷으로 바꿔봤는데 효과는 글쎄요…

따뜻한손길님의 댓글

따뜻한손길
2025-08-24 08:05
헐, 완전 공감!
저는 얼음물 샤워 후 선풍기 풀가동이 최선이더라고요.
전기료는 어쩔 수 없나 봐요ㅠㅠ

LuckyStudent님의 댓글

LuckyStudent
2025-08-24 08:05
저는 차가운 수건으로 목과 이마를 식히면서 자요.
잠깐이나마 시원해서 도움이 되더라고요.

StudyMate님의 댓글

StudyMate
2025-08-24 08:07
에어컨 없이 잠자는 건 상상도 못하겠어요…  전기료 폭탄 맞을까 봐 벌써부터 걱정입니다.

작은별님의 댓글

작은별
2025-08-24 08:07
아이스팩 베개라도 써볼까 고민 중이에요.
혹시 사용해 보신 분 계세요?
효과 어떤가요?

StudyLine님의 댓글

StudyLine
2025-08-24 08:08
저는 침구를 시원한 소재로 바꿨어요.
그래도 열대야는 어쩔 수 없네요.
정말 힘드네요.

긍정마인드님의 댓글

긍정마인드
2025-08-24 08:08
선풍기 앞에 얼음물을 놓고 자는 방법도 있다던데… 시도해볼 만한가요?

새벽달빛님의 댓글

새벽달빛
2025-08-24 08:09
잠 못 이루는 날엔 녹차 한 잔 마시고 잠깐 명상을 해보세요.
저는 그게 도움이 되더라고요.

꿈꾸는아이님의 댓글

꿈꾸는아이
2025-08-24 08:09
저는 요즘 낮잠을 아예 안 자려고 노력 중이에요.
밤에 숙면을 취하기 위해서요.
효과는 아직 미지수지만…

오늘도열공님의 댓글

오늘도열공
2025-08-24 08:10
학원 일이 너무 바빠서 잠 잘 시간이 없어요.
열대야는 덤이죠…  피곤해 죽겠어요.

BookBridge님의 댓글

BookBridge
2025-08-24 08:11
아, 저도 밤잠 설치는 게 일상이에요.
이러다 학원 운영에 지장 생기겠어요.
정말 힘드네요.

미소천사님의 댓글

미소천사
2025-08-24 08:11
시원한 샤워 후에 쿨링젤을 발라보세요.
잠깐이나마 시원함을 느낄 수 있어요.
추천합니다!

StudyPower님의 댓글

StudyPower
2025-08-24 08:38
이불 없이 선풍기만 틀고 자는 방법도 있죠.
하지만 새벽에 춥더라고요…  적절한 온도를 찾는 게 관건인 것 같아요.

행복한교실님의 댓글

행복한교실
2025-08-24 11:19
저는 침대 매트리스를 메모리폼으로 바꿨어요.
통풍이 잘 되는 제품을 고르는 게 중요한 것 같아요.

햇살가득님의 댓글

햇살가득
2025-08-24 11:56
혹시 열대야 극복에 도움되는 건강보조식품 같은 거 없을까요?
정말 힘들어서 뭘 해야 할지 모르겠어요.

StudyJoy님의 댓글

StudyJoy
2025-08-24 12:10
저는 커튼을 암막커튼으로 바꿨어요.
햇빛 차단이 꽤 효과가 있더라고요.
낮에 시원하게 해두면 밤에 조금 덜 덥더라고요.

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