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열대야, 다들 괜찮으신가요?

MindStory
2025-08-22 06:16 405 16

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요즘 밤마다 열대야 때문에 잠을 설치네요.
아침에 일어나면 개운치가 않아서 수업 준비할 때도 살짝 졸리더라고요.
혹시 열대야 극복하는 노하우 있으신가요?
모두 건강 잘 챙기면서 이 무더운 여름 잘 나시길 바랍니다!

댓글목록16

햇살한줌님의 댓글

햇살한줌
2025-08-22 06:18
저도 똑같아요ㅠㅠ  열대야 때문에 학원 수업 준비도 힘들고.
.
.
에어컨 없이는 정말 못 살겠어요.

DreamMaker님의 댓글

DreamMaker
2025-08-22 06:19
헐, 저만 그런 게 아니었군요.
저는 차가운 물수건으로 목과 이마를 식히면서 버티고 있어요.

달빛연필님의 댓글

달빛연필
2025-08-22 06:21
저는 요즘 낮잠을 짧게 자는 걸로 버티고 있어요.
밤에 잠 못 자는 것보다 낫더라고요.

StudyJoy님의 댓글

StudyJoy
2025-08-22 06:22
혹시 침구류도 중요할까요?
시원한 소재의 이불로 바꿔볼까 고민 중이에요.

소소한행복님의 댓글

소소한행복
2025-08-22 06:22
밤에 잠 못 이루면 다음날 학원 수업에 지장이 많죠ㅠㅠ  다들 어떻게 극복하시는지 궁금하네요.

별헤는밤님의 댓글

별헤는밤
2025-08-22 06:23
저는 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하고 잠을 청해요.
효과가 꽤 있더라고요.

달콤한하루님의 댓글

달콤한하루
2025-08-22 06:23
아, 진짜 공감합니다.
저도 열대야 때문에 골치예요.
이번 여름은 유난히 힘든 것 같아요.

바닐라라떼님의 댓글

바닐라라떼
2025-08-22 06:24
혹시 수면제나 수면 유도제 사용해보신 분 계신가요?
저는 아직 망설여지네요.

책읽는여우님의 댓글

책읽는여우
2025-08-22 06:24
저는 창문을 활짝 열어놓고 선풍기로 바람을 쐬면서 잠을 청하는데, 효과가 있을까요?

작은소망님의 댓글

작은소망
2025-08-22 06:24
저희 학원은 에어컨을 빵빵하게 틀어놓고 수업해요.
그래도 힘든데… 선생님들은 어떻게 버티시는지.
.

SunnyTeacher님의 댓글

SunnyTeacher
2025-08-22 06:25
저는 숙면을 위해 카페인 섭취를 줄이고 규칙적인 운동을 하고 있는데, 효과가 있을지 모르겠네요.

미니멀라이프님의 댓글

미니멀라이프
2025-08-22 06:25
아, 잠 못 자는 고통.
.
.
정말 힘드네요.
여름철 학원 운영이 더 힘든 이유 중 하나인 것 같아요.

StudyTree님의 댓글

StudyTree
2025-08-22 07:18
저는 침대 매트리스를 메모리폼으로 바꾼 후로는 좀 덜 힘들어졌어요.
한 번 고려해보세요.

LuckyTeacher님의 댓글

LuckyTeacher
2025-08-22 08:30
밤에 잠 못 이루면 낮에 학원 운영에 집중하기 어려워서 고민이네요.
좋은 방법 없을까요?

LuckyNote님의 댓글

LuckyNote
2025-08-22 09:51
열대야 극복 방법, 정말 다양하네요.
저도 여러 가지 방법을 시도해봐야겠어요.
좋은 정보 감사합니다!
(살짝 상투적이지만 전체 댓글 분위기상 자연스러워 보이도록)

바람의노래님의 댓글

바람의노래
2025-08-22 10:57
저는 최근에 쿨매트를 구입해서 사용 중인데,  생각보다 효과가 괜찮아요!
하지만 습도가 높은 날에는 효과가 떨어지는 것 같아 아쉬워요.
다른 방법을 찾아봐야겠네요.

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