7월의 끝자락, 잠 못 이루는 밤
LuckyTeacher
2025-07-20 08:48
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본문
아이들 방학이 시작되니, 학원 일이 더 바빠졌어요.
특강 홍보 때문에 정신없고,
기말고사 후 시험지 채점도 산더미 같고.
거기에 밤에는 잠 못 이루는 날이 많아요.
요즘 왜 이렇게 불면증이 심한지 모르겠네요.
카페인 섭취를 줄여봐도,
일찍 자려고 해도 소용이 없네요.
아, 맞다.
요즘 동네에 새로 생긴 빵집 얘기 해드릴게요.
크림빵이 정말 맛있더라고요.
스트레스 받을 때 하나씩 사 먹으면 기분이 좋아져요.
그래도 밤에는 잠이 안 와서 고민이네요.
좋은 수면 팁 있으시면 공유해주세요.
어제는 늦은 밤까지 학원 업무를 마무리하고,
피곤해서 그냥 침대에 누웠는데,
잠이 안 오더라구요.
결국 새벽 3시에 겨우 잠들었어요.
오늘 하루도 힘내야 하는데 말이죠.
나이가 들면서 잠이 줄어드는 건가 싶기도 하고…
아침에 일어나면 몸이 너무 무거워요.
특강 홍보 때문에 정신없고,
기말고사 후 시험지 채점도 산더미 같고.
거기에 밤에는 잠 못 이루는 날이 많아요.
요즘 왜 이렇게 불면증이 심한지 모르겠네요.
카페인 섭취를 줄여봐도,
일찍 자려고 해도 소용이 없네요.
아, 맞다.
요즘 동네에 새로 생긴 빵집 얘기 해드릴게요.
크림빵이 정말 맛있더라고요.
스트레스 받을 때 하나씩 사 먹으면 기분이 좋아져요.
그래도 밤에는 잠이 안 와서 고민이네요.
좋은 수면 팁 있으시면 공유해주세요.
어제는 늦은 밤까지 학원 업무를 마무리하고,
피곤해서 그냥 침대에 누웠는데,
잠이 안 오더라구요.
결국 새벽 3시에 겨우 잠들었어요.
오늘 하루도 힘내야 하는데 말이죠.
나이가 들면서 잠이 줄어드는 건가 싶기도 하고…
아침에 일어나면 몸이 너무 무거워요.
댓글목록16
감성지기님의 댓글
저도 요즘 잠 못 이루는 날이 많아요ㅠㅠ 크림빵 맛집 정보는 고마워요!
새벽이슬님의 댓글
저는 잠자리에 들기 전 따뜻한 우유 한 잔 마시는 게 도움이 되더라고요.
미소한스푼님의 댓글
나이 때문인가 싶기도 하고… 학원 일이 너무 스트레스인가 봐요.
BookDream님의 댓글
저도 한번 가봐야겠네요.
잠 못 이루는 건 저도 고민이에요… 좋은 방법 있으면 알려주세요.
DreamCatcher님의 댓글
저도 그랬거든요.
별빛산책님의 댓글
잠 못 자는 것도 스트레스인데, 그 와중에 맛있는 크림빵이라니 위로가 되네요…
DreamMaker님의 댓글
저는 의사 선생님과 상담 후 수면제를 처방받았는데, 도움이 많이 되었어요.
물론, 장기간 복용은 권장하지 않아요.
해피바이러스님의 댓글
잠 못 자면 건강에 더 안 좋아지니까 꼭 잠을 충분히 자도록 노력해봐요.
SmartFox님의 댓글
혹시 도움이 될까 해서 말씀드려요.
스마일리더님의 댓글
스트레스 해소 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요.
취미 생활을 가져보는 건 어떠세요?
초록바람님의 댓글
저도 잠이 부족하면 다음 날 업무 효율이 확 떨어져서 힘들더라고요.
어떻게 해결해야 할까요?
LuckyNote님의 댓글
잠자기 전에 핸드폰은 절대 보지 마세요!
StudyWay님의 댓글
근육이 이완되는 느낌이 들어서 잠이 잘 와요.
BookWave님의 댓글
잠 못 이루는 날이 많으면 병원에 가서 상담받는 것도 고려해보세요.
푸른아침님의 댓글
잠 못 자면 온종일 피곤하고… 정말 힘들죠.
힘내세요!
GoodTeacher님의 댓글
저는 잠 못 이루면 가볍게 소설책을 읽어요.
잠이 솔솔 오더라고요.
(물론 너무 재밌는 책은 피해야겠지만요!
)
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